正确的用牙线剔牙能够清除牙刷不易清洁到的部位，如牙床线下面和牙间部位，以清除牙渍和食物残留。提倡每天用牙线剔牙，这样可以防止牙渍积聚，避免蛀牙及牙龈疾病。

用牙线剔牙时需要注意以下几个方面：

• 取18厘米左右长的牙线，将牙线两端较长部分绕在两手中指上，中间预留约 1 至 2 厘米用来剔牙。

• 用拇指和食指拉紧牙线，然后在牙齿之间来回轻轻拉动。

• 轻轻地将牙线绕在牙根处，并压入牙床线以下部位。切勿用力过度，以免损伤柔软的牙龈组织。

• 不要使用同一段牙线清洁不同的牙齿

• 取出牙线的方法与剔牙的方法类似，将牙线轻轻来回拉动，慢慢从牙缝中取出。

我应该使用什么类型的牙线？

可供选择的牙线有两类：

• 尼龙 ( 又称复纤 ) 牙线

• 聚四氟乙烯 ( 单纤维 ) 牙线

尼龙牙线有含蜡和不含蜡两种，并有多种口味可供选择。由于这类牙线由多根细尼龙丝组成，在较紧的牙缝处尤其容易扯断或分叉。单纤 ( 聚四氟乙烯 ) 牙线价格较高，但在牙缝间活动比较自如，即使在较紧的牙缝中也不会分叉。只要正确使用，两种牙线都能有效去除牙渍和食物残渣